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牛乳、チーズ、バターは、健康で植物を基本としたダイエットに移行する際に、多くの人が諦めるのを待っているトップ3の食品の一部です. 植物ベースの乳業が今や活況を呈しているにもかかわらず、私たちが持っているさまざまな選択肢のおかげで、多くの人々はまだ乳製品、チーズ、バターを放棄せずに使っています. しかしこれは偶然でしょうか?チーズピザは本当に何か魔法のようなものか、それとも何か他の理由のために非常に多くの人にとって習慣性ですか? チーズが実際には恐ろしいにおいを持っていると考えて、それがどのようにして作られたかを考えるとかなり重いですが、チーズ(または他の乳製品)の後ろには何か特別なもの. ミルクタンパク質を知る:ホエイとカゼイン アフリカスタジオ/シャッターストック 酪農製品には、カゼインとホエータンパク質の2種類のタンパク質があります. チーズは大部分がカゼインでできており、牛乳中に見られる液体ホエイのほとんどがろ過されています. ホエイとカゼインの違いは、それらがどのように消化され、どのように体内で反応するかです. ホエータンパク質は素早く消化され、急速に血流に吸収され、インスリンが急速に増加します. このプロセスは、新しい癌細胞を作り、癌細胞増殖を増殖させることが判明しているIGF-1(インスリン増殖因子)を刺激する. Yikes! カゼイン:あなたの脳と身体の最悪の悪夢 パスドック/シャッターストック カゼインはあなたの健康に有害であるだけでなく、ホエーとは非常に異なっています. The China Studyの著者であるColin Campbellは、彼の研究を通してカゼインが今までに発見された最も関連性の高い癌プロモーターであることを発見したと述べている. カゼインは非常にゆっくりと消化するため、カゼノルフィンとして知られているカゼインの天然のモルヒネ様物質は、体内のアヘン剤のように血流に入る. これは、脳のオピエートレセプターに結合し、乳製品に重篤な中毒を引き起こす薬物様のカソモルフィンを放出する(したがって、人々がより多くの.
カゼインプロテイン 胃腸 そば タモリ 口コミ)カソモルフィンは、食中毒や気分障害を引き起こす強さの点でヘロインと比較されているような中毒性の反応を誘発する.フランクリップマン(統合的で機能的な医療専門家)は、身体はカゼインを分解するのに非常に困難な時間を持っていると説明しています. リップマンは、カゼインによる乳製品感受性の一般的な症状は、過剰な粘液産生、呼吸器の問題、および便秘、ガス、鼓脹、および/または下痢のような消化器系の問題であると述べている. 乳製品の不耐性は、にきび、発疹、発赤または刺激などの皮膚の問題を引き起こすことも知られています. カゼインをスキップし、代わりにあなたの肌を明るくするこれらの安価なビーガン食品の多くを食べてみてください! 牛乳中のモルヒネ - 酪農業界が製品に広告を出さない理由 あなたがまだ無害なミルクのガラス、ヨーグルトのカップ、またはチーズの小さなサービングが潜在的に危険なものではないと思うなら、もう一度考えてみてください. PCRM)は、様々な研究において、乳製品が食事から取り除かれたとき、チーズは人々が諦めるのが最も難しい食物であることを見出した. バーナードはこの発見がすべての乳製品のカゼインの中で最も濃縮されたソースであるチーズにあると信じています. PCRMはまた、ミルクが実際にモルヒネを含有することを発見した。これは、ミルクが顕微鏡下で検査されたときに明らかに見られる. モルヒネは牛乳に加えられません。牛は実際にこれらのアヘン剤様の化学物質を独自に生産しています. 卑劣な場所カゼインルークス(ヒント、それだけではない乳製品!)にご注意ください カゼインの問題は、乳製品にしか見られないことです. カゼインは、その科学的性質が食品を濃くし凝固させるために食品に使用されており、その中毒性がより多くの製品を販売する可能性が高い. いくつかのブランドの野菜チーズ、非乳製品ヨーグルト、非乳製品、非乳製品クリーマーには、これらの理由からカゼインが含まれています. カゼインは、ペイント、接着剤、接着剤、織物、織物、プラスチックなどのいくつかの他の非食品品目にも含まれています. それを信じられますか?あなたの家や服のアイテムには、乳製品に自然に見られるこの毒性のあるタンパク質が含まれることさえあります。 ラベルにカゼインを染み込ませる方法: カゼイン、カゼイン塩、カゼイン酸カルシウム、カゼイン酸カリウム、カゼイン酸ナトリウムのいずれかと表示されています. カゼインプロテイン 胃腸 そば タモリ 弔辞ラベルを徹底的に読み、この成分を消費しないように100%完全菜食主義製品を購入する. あなたの食品や家庭用品の成分について質問がある場合は、メーカーに連絡してより完全にお問い合わせください. 乳製品と健康に関するその他の問題 あなたが見ることができるように、ゴーイーチーズのピザや牛乳アイスクリームのボウルは、多くの人々があきらめるのがとても難しいですが、嗜好は乳製品の唯一の問題ではありません. 酪農で見つかった乳糖であるラクトースも、米国で人々が持っているナンバーワンのアレルギーの一つです. あなたはカゼインや乳製品が健康であるか、または幸せであることを必要としません 信じられない、生命は乳製品ミルク、チーズ、ヨーグルト、アイスクリーム、サワークリーム、バターなしで続ける. 実際、それは良くなる!植物由来の食品は、乳製品と同じくらい多くの満足のいく特性を備えていますが、乳製品にはモルヒネやその他の不快な化学物質は含まれていません. あなたがまだフェンスにいるならば、酪農を捨てるこれらの10の理由をチェックしてください. ここでは、乳製品の代わりに購入するいくつかの健康的なオプションがあります:あなたが見ることができるように、カゼインを避けるために選択する乳製品の代替品がたくさんあります。. これらの美味しい植物ベースのオプションを使用してレシピに素晴らしい料理を作り、その過程で健康を変えることができます. レシピが必要ですか?私たちはたくさんの乳製品を選びません。 また、AndroidとiPhoneの両方で利用可能なFood Monster Appをダウンロードすることを強くお勧めします。InstagramとFacebookでも見つけられます. このアプリには、植物ベースのアレルギー対応レシピが8,000件以上あり、加入者は1日に10個の新しいレシピにアクセスできます.
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ここで提供されるリコール情報は、規制当局は、ウォルマートの店舗、ウォルマートを通じて販売される製品を含むプレスリリース. この情報には、関連する製品と、リコールされたアイテムの1つを持っている場合に行うべきことの手順. govこのウェブサイトは、訪問者を製品リコールを担当する政府規制機関のホームページにリンクしています. リコールされた製品の詳細を調べるだけでなく、訪問者は安全に関する追加情報を得ることができ、回収された製品に関する電子メール警告が利用可能になると. 以下の食品および消費者製品回収のリストは、すべてを含むものではなく、食品および消費者製品のすべてのカテゴリ. 食品や製品のリコールについてさらに知りたい場合は、次の規制当局のWebサイトにアクセスするか、製品メーカーに直接お問い合わせください. これらのリンクの1つをクリックすると、その代理店のウェブサイトの情報にアクセスし、そのサイトのポリシーに従うことになります. 食品と医薬品のリコールクラフト・ハインツはタコス・ベルの7000ケースをリコールします。ケソ・マイルド・チーズ・ディップ(ボツリヌス主義):Walmartストアを選択します.Pepperidge Farmは4種類のゴールドフィッシュクラッカーの自発的リコールを発表しました。WalmartストアとSam's ClubsMondel z Global LLCは、特定のリッツクラッカーサンドウィッチとリッツビット製品のU. 可能な健康リスクのためにバージン諸島で起こる可能性があります:ウォルマートの店舗とサムズクラブポートランドフランスのベーカリーの問題シアトルの宣告されていない大豆に関するアレルギー警報サワードーパブパンとフランツプレミアムパブバングズソウル:Select Walmart storesフラワーズ食品問題夫人の自発的リコール. Freshley'sおよびスイスロールとCaptain John Derstの旧式のファッションドパン(サルモネラ)の他のブランド:WalmartのセレクトショップとSam's ClubsSmithfieldのパッケージ肉製品. 可能性のある異物混入のためにペパーロニ5つのチーズのカルゾン製品をリコールします:Select Walmart storesSandozは、Uの製品の選択されたブリスターパッケージをリコールします. 幼児のためのパッケージング要件のために必要とされている。ウォルマートの店舗とサムのクラブFDAは、Walmart店舗とSam's ClubsUtzのクオリティーフーズに関する不純物ソルトの検出に続いてバルサルタンを含むいくつかの医薬品の自主回収を発表する。Utz Carolinaスタイルの宣告されていない大豆に関するアレルギー警報バーベキューポテトチップスの場所:Select Walmart storesSandoz Inc. およびその関連会社であるNovartis Pharmaceuticals Corporationは、Uの製品の選択されたブリスターパッケージを自発的に呼び出す.
植物性タンパク質 果物 アレルギー ネツ 妊娠幼児のための梱包の必要性のために必要とされています。ウォルマートの店舗とSam's Clubsの合衆国州ポートランド・オレゴンのベーカリーは、裸のパンをリコールしますハンバーガーパン(宣伝されていないミルク)売り切れ:Walmartストアを選択するワインボーンサラダドレッシングの問題宣言されていないミルクと卵. ウィッシュボーン・ハウス・イタリアン・サラダ・ドレッシングソート:Select Walmart storesTalking Rain自発的に、スパークリング・アイス・チェリー・ライメードを顧客の苦情に応じてリコールします。苦情に答えて:Walmart店舗とSam's ClubsFDAの調査Salmonella Mbandaka感染のマルチステート・アウトブレイクの調査Kellogg's Honey Smacks CerealSold :Walmart storesCaito Foods、LLCは、選択可能な健康リスクのため、新鮮なメロン製品を自発的に回収します:Select Walmart storesApotex Corp. 自発的な全国的なフルチカゾンプロピオン酸塩鼻スプレーのリコール米国薬局方スプレー1回につき50mcg小粒子の可能性による計量スプレー120ml. 可能性のある異物の混入による12カウントの冷凍ブレックファーストブリトーをリコールします:Select Walmart storesHormel Foods Corporationは、異物の可能性があるために缶詰の豚肉および鶏肉を回収します。ウォルマートストアとウォルマート. comZiyad Brothers輸入は健康リスクのためタヒニをリコールします:Select Walmart storesRoche Diabetes Recalls Accu-Chek Avivaプラステストストリップスをたくさん選んでください:Walmart storesilly Recalls 8. スモーキングソーセージ製品(異物)販売:Select Walmart stores特定ゴールデンフレーク、グッドヘルス、UTZ、ワイスブランドのトルティーヤチップの自主リコール可能なミルクアレルゲンの選択:ウォルマートストアの選択製品リコールBaccusはStanley WorkbenchのLEDライトとパワーステーションをショックおよびElectrocution HazardsSold:Sam's ClubsAmerisunは、傷害HazardSoldに起因する雪のブロワーをリコールします:Walmart. comKuhmo Solus KH16 P225 / 65R17タイヤリコール:ウォルマートストアとウォルマート. comMunchkinは窒息HazardSoldによるウォーターピッドバスのおもちゃをリコール:at Walmart. comHarmony Big Boostデラックスブースターシートリコール:Walmart stores and Walmart. 子供のためのcomHauckの楽しみは裂傷および衝突の危険のためにGo-Kartsをリコールする:Walmartの店およびWalmart. ワルマートの店舗とSam's ClubsVornado Airは、火災や火傷のために電気スペースヒーターをリコールしています。. comScotchサーマルラミネーターは3Mで焼き尽くされたHazardSoldによってリコールされました:Sam s Clubプエルトリコはバードハザードドールドによる飲料ディスペンサーをリコールしています:Walmart. comKiddeはFireSoldへの警告の失敗のリスクのために二重センサーの煙のアラームをリコールします:Walmart stores and Walmart. comVTechは、HazardSoldを窒息させることによる幼児ラットの回想:WalmartストアとWalmart.
彼らの秘密は何ですか?まあ、1993年に、長生き研究の大きな飛躍が出版されました:小さな回虫の寿命を2倍にした単一の遺伝子突然変異. このMethuselahワームの医療驚異は、単一の突然変異のために健康な200歳の人間を生産することと同等ですか?それは起こるべきではない。おそらく、老化は複数のプロセスによって引き起こされ、多くの遺伝子.
どのように遺伝子をノックアウトするだけで寿命が倍になるのでしょうか? とにかくこの老化遺伝子は何ですか?この遺伝子は老化を早めるので、ノックアウトすると動物は2倍長く生きるでしょうか?それはGrim Reaper遺伝子と呼ばれています. そして、人間の同じ受容体の突然変異は、何人かの人々が100人に生きている理由を説明するのに役立ち、他の人は、. だから、良い遺伝子を持っているのか悪いのかにかかわらず、抽選の幸運なのだろうか?いいえ、私たちが食べるものによっては、これらの遺伝子の発現をオンまたはオフにすることができます. 3年前、IGF-1インシュリン様成長因子1について、動物性タンパク質を食べると肝臓から過剰量放出された、この癌促進性成長ホルモンに関する顕著な一連の実験をプロファイリングした. 人々を植物ベースの食餌に切り替えることは、わずか11日間でIGF-1レベルを有意に低下させ、女性の血流が乳癌の増殖を抑制する能力を著しく改善し、次いで乳癌細胞を死滅させる. 同様に、植物ベースの食餌療法を受けている男性の血清は、前立腺癌細胞の増殖を、食事を変更する前の約8倍に抑える. しかし、この劇的な癌防御の改善は、あなたがIGF-1の量を自分たちのシステムから追放しただけで、食べて生きているので、廃止されました. これは、植物に基づく集団の癌発生率の低さを説明する1つの方法です:動物のタンパク質摂取量の低下は、IGF-1の低下をもたらし、癌の成長を低下させます. Dean Ornishらは、化学療法、外科手術、または放射線療法を行わずに前立腺がんの進行を植物ベースの食生活やその他の健康的な生活習慣の変化に戻すことができるようであった. ホエイプロテイン ナチュラル カラコン ハーフ 子供まれな遺伝的欠陥があり、IGF-1の重度の欠損を引き起こし、小人症の一種につながりますが、明らかに効果的に癌を予防します. しかし、IGF-1がまったく存在しない場合、それらは増殖して広がらない可能性がある. これは、なぜ低炭水化物ダイエットを食べる人たちが、彼らの人生を短くしているように見えるのか. しかし、低炭水化物飼料だけでなく、特に動物起源の低炭水化物飼料ではなく、野菜ベースの低炭水化物飼料は死亡リスクがより低い. それで、人々を殺していた飽和動物性脂肪ではなく、そのタンパク質とは何の関係もありませんでした。私たちが必要とするのは、数千人の人々とその蛋白質摂取量を20年程度追跡した研究であり、誰が最も長く生きているのか、誰ががんになるのか、. が18年間追跡され、タンパク質摂取量が高い65歳未満の患者は全死亡率が75%増加し、癌で死亡する危険性が4倍増加した. しかし、すべてのタンパク質ではありません。これらの会合は、タンパク質が植物由来であれば廃止または減弱された. これは、動物性タンパク質をたくさん食べる人の中でIGF-1レベルが高いことを考えると、意味があります. スポンサー付大学は記念すべきオープニングラインのプレスリリースを出しました。あなたが食べている鶏の羽は、中年期に動物性タンパク質を豊富に含む食事を食べると、がんで死ぬ可能性が4倍高くなると説明しています低タンパク食を服用している人よりも喫煙タバコに匹敵する死亡リスク要因. そして彼らが低タンパク食を言うとき、彼らが実際に意味するのは、単に推奨量のタンパク質を得ることです. 問題は、特定の食生活が、あなたが短期間でうまくいくことを可能にするかどうかではなく、研究者の1人が. しかし、生き残って100歳になるのに役立つでしょうか?癌による死亡はそれほど多くなかった。動物由来のタンパク質をたくさん食べる中年の人々は、一般的に早期死亡の影響をより受けやすいことが分かった. 肉、卵、乳製品の摂取量が多いほど、喫煙と同様に健康に有害である可能性があるという暴露に対する反応はどうでしたか?まあ、ある栄養学者は、それは潜在的に危険であると答えた.ホエイプロテイン ナチュラル カラコン ハーフ ネタバレ喫煙者は、私のハムとチーズのサンドイッチが私にとって悪いのであれば、なぜ喫煙をやめようと思うのでしょうか? それは、あなたが間接喫煙が悪いと考えて、肺がんのリスクを19%増やすと言って、リスクを軽視しようとした有名なフィリップモリスのタバコ広告を私に思い出させる。まあ、ちょっと、ミルクの1つまたは2つの眼鏡を飲むことは悪い62%が肺がんのリスクを3倍に増加する可能性があります. または、油で頻繁に調理するリスクを2倍にする。または菜食主義者以外の人が食べる心臓病リスクを3倍にする。あなたのリスクを6倍にすることは、肉や乳製品をたくさん食べることです. 間接喫煙によるがんのリスクは、他の日常活動よりもはるかに低い可能性があります. それは言っているように:ええ、ショットを取得することは非常に悪いので、刺していることについて心配しないでください. シートベルトを着用しないと、無防備なセックスをするかもしれないと言っているのが好きです. もちろん、あなたがクラフトフーズを購入した後、フィリップモリスがバスの下で乳製品を投げつけるのをやめたことに気づくでしょう. M E Levine、J A Suarez、S Brandhorst、P Balasubramanian、C W Cheng、F Madia、L Fontana、M G Mirisola、J Guevara-Aguirre、J Wan、G Passarino、B K Kennedy、M Wei、P Cohen、E M Crimmins、V D Longo. 低タンパク質摂取は、IGF-1、癌、および65歳以上の若年者では全体的な死亡率の主要減少と関連するが、高齢者ではない. T T Fung、R M van Dam、S E Hankinson、M Stampfer、W C Willett、F B Hu. J Guevara-Aguirre、P Balasubramanian、M Guevara-Aguirre、M Wei、F Madia、C W Cheng、D Hwang、A Martin-Montalvo、J Saavedra、S Ingles、R de Cabo、P Cohen、V D Longo. 成長ホルモン受容体の欠損は、ヒトの老化促進シグナリング、癌、および糖尿病の主要な減少と関連している.ホエイプロテイン ナチュラル カラコン ハーフ 値段C Kenyon、J Chang、E Gensch、A Rudner、R Tabtiang. Y Suh、G Atzmon、M O Cho、D Hwang、B Liu、D J Leahy、N Barzilai、P Cohen. T T Perls、K Bochen、M Freeman、L Alpert、M H Silver. N E Allen、P N Appleby、G K Davey、R Kaaks、S Rinaldi、T J Key. 292人の肉食家、菜食主義者、およびビーガンの血清インスリン様成長因子Iおよびその主な結合タンパク質との食事の関連. 深刻な死者を追い払う:フォークヘッド転写因子による寿命を調節する新規メカニズム. T H Ngo、R J Barnard、C N Tymchuk、P Cohen、W J Aronson.インビトロでの血清インスリン、IGF-I、およびIGFBP-1レベルおよびLNCaP細胞の増殖に対する食餌および運動の影響(米国). R J Barnard、J H Gonzalez、M E Liva、T H、Ngo. 低脂肪、高繊維食および運動プログラムがインビボでの乳癌リスク因子およびインビトロでの腫瘍細胞増殖およびアポトーシスに及ぼす影響. TJ Key、PN Appleby、EA Spences、RC Travis、AW Roddam、NE Allen. Am J Clin Nutr 2009 May; 89(5):1620S-6S. DJ Ornish、G Weidner、WR Fair、R Marlin、EB Pettengill、CJ Raisin、S Dunn-Emke、L Crutchfield、FJ Jacobs、RJ Barnard、WJ Aronson、P McCormac、DJ McKnight、JD Fein、AM Dnistrian、J Weinstein、 TH Ngo、NR Mendell、PR Carroll. 2005 Sep; 174(3):1065-9;ディスカッション1069-70.
前回の記事では、あなたのピットブルのために高品質の商業的な犬の食べ物を選ぶ方法を議論しました. 今日、私たちがなぜ選択をしたのかを説明する詳細なレビューを含む、最良のドライドッグフードの推奨事項をお知らせします. ドライドッグフードの評価基準 あなたの牛のための最高のキブルの私たちのリストのために選択するために、ドライドッグフードは、次の基準を満たしている必要があります: 成分は人間級でなければならない. 明らかに人間の摂取を意図していない肉食の場合、食事は高品質で健康な動物組織から得られるべきであり、人間が摂取することを拒否された肉からではなく. いくつかの炭水化物はドライドッグフードでは避けられませんが、キブルピースはその形を保つことはできませんが、犬は肉食動物であるため、主に肉類の食品を探しています. 理想的には、食品のタンパク質の70%は植物源ではなく高品質の動物源から得られるべきである. 食品は、醸造者の米、ピーナッツ殻、大豆ミル、小麦ミドリング、トウモロコシのふすまなどの安価な充填剤成分を含有してはならない. 食品は自然に保存され、BHT、BHA、エトキシキンなどの発がん性化学防腐剤は含まれていない. サプリメントが異なる防腐剤を使用することを許可する特別な許可がなければエトキンキンで保存することが法律で要求されている魚粉が食品に含まれている場合 - 犬の食品製造業者は、このような許可と、食品中で使用される魚粉はエトキシキンを含まず、天然の抗酸化物質で保存されている. 犬の食べ物のレビューのまとめベストドライドッグフード - オールアバウトトップピック Orijen - すべての数式 *すべてのOrigin Dog Foodの価格を確認する カナダのスーパープレミアムブランドOrijenの場合、大型の子犬の食事から上級の食事までのすべての食べ物を強くお勧めします. Orijenは生物学的に適切な栄養の概念を理解しており、その食品は最新の栄養学の研究に基づいています. 例えば、ほとんどの高齢者のダイエットは、低レベルのタンパク質とこれに対応する炭水化物の量を含むように処方されていますが、最近の研究では、高齢のイヌは実際には、. Orijen Seniorは、このような権利を得るために老犬用に処方されたごく少数の食品の1つです.
植物性タンパク質 体に悪い 食べ物 注意 掃除Orijenは、犬には消化管も巨大な穀物を消化するのに必要な酵素もないことを知っています. その結果、オリエン料理はすべて、少なくとも70%の肉、30%以上の野菜と果物、0%の穀物. すべての成分はヒト・グレードですが、Orijenは抗生物質や成長ホルモンを含まない野菜を使用してさらに進歩しています. Orijenドライドッグフードは、通常、5つまたは6つの異なる新鮮な肉と、少なくとも4つの高品質の肉および魚の食事. Orijenは食事を保存するために、ビタミンEと植物抽出物の混合物を使用するようにサプライヤにプレミアムを支払う. Orijenは、新鮮な地域の食材を使用することを強調しています。すべての食品には、天然のイヌダイエットを模倣することを意図した多数のハーブと植物が含まれています. プロバイオティクスとグルコサミンとコンドロイチンは、一般的な予防薬として服用するのに十分なほど高い量である(犬が抗生物質や胃腸の問題を経験している場合は、おそらく別のプロバイオティクスのサプリメントを使用したいと思うでしょう。あなたの犬は、任意の犬の食糧供給よりも多くのグルコサミンとコンドロイチンが必要になります).オリジン大人は新鮮な骨抜きの鶏肉、チキンミール、七面鳥の食事、猿のジャガイモ、新鮮な骨抜きのサケ、ニシンミール、サツマイモ、エンドウ豆、新鮮な骨抜き湖ホワイトフィッシュ、新鮮な骨抜き北部のワイルアイ、および鶏脂肪(自然に保存されたビタミンEおよびクエン酸を含む). 鶏の肝臓、サーモンミール、新鮮な全卵、新鮮な骨抜きニシン、日焼けアルファルファ、サーモンオイル、各種野菜、果物、ケルプ、プロバイオティクス、ビタミンやミネラルサプリメント. この処方は、40%のタンパク質および16%の脂肪であり、オメガ6対オメガ3の脂肪酸比は2である. Orijen Regional Redの主要成分は、新鮮な骨抜きの野生のイノシシ、新鮮な骨抜きの子羊、子羊の食事、猿のポテト、新鮮な骨抜きの豚肉、エンドウ豆、サーモンミール、ホワイトフィッシュの食事(北太平洋から野生の野生新鮮な全卵、ジャガイモデンプン、新鮮な骨抜きサケ、アルファルファ、サツマイモ、新鮮な骨抜きワケ、およびサケ(天然にはビタミンEで保存されている). マイナー成分には、リンゴや様々な果実、野菜、ハーブ、プロバイオティクス、ビタミンやミネラルが含まれます. この処方は、38%のタンパク質および18%の脂肪であり、オメガ6対オメガ3脂肪酸比3. Orijen 6の主な食材は、新鮮な骨抜きサケ、サーモンミール、ニシンミール、ザリガネ、新鮮な骨抜き湖ホワイトフィッシュ、サツマイモ、エンドウ豆、サーモンオイル(ビタミンEで保存されています). マイナーな食材には、新鮮なデボン付きウォールアイ、新鮮な骨抜きニシン、日焼けアルファルファ、新鮮な骨抜きのフライ、新鮮な骨抜きの湖のマス、脱水有機昆布、様々な野菜、果物、ハーブ、プロバイオティクス、ビタミン、およびミネラルが含まれます. この処方は、40%のタンパク質および18%の脂肪であり、ω-6とω-3の脂肪酸比は2である. 植物性タンパク質 体に悪い 食べ物 注意 尊敬語Orijen Puppy、Orijen Large Breed Puppy、Orijen Senior foodsも利用可能です。. Orijenドライドッグフードについて私たちが好きなもの: Orijenの犬の食べ物は、70〜75%の肉で、種に適したタンパク質が多く、わずか18〜22%の炭水化物. 各Orijen食品には、少なくとも5種類の新鮮な肉と魚、少なくとも4種類の栄養価の高い肉と魚の食事、新鮮な全卵(ほとんどの調合物)を含む複数の高品質のタンパク質源が含まれています。. すべての成分は人間の摂取に適しており、肉は自由な範囲であり、抗生物質および成長ホルモンなしで飼育される. Orijen食品は、優れたアミノ酸プロファイルを保証する少なくとも5つの異なる供給源から28-35%の新鮮な肉を含む. 華氏190度での独自の低温処理により、より多くの栄養素がそのまま残ることが保証されます. 優れたオメガ3〜オメガ6比、オメガ3脂肪酸は魚油と魚油で供給され、植物油では供給されません. 全てのオリエン食品は、カナダの親会社の自社工場で製造されている。製造工程のどの部分も第三者に耕作されていません. Orijen食品には、高タンパク質スーパープレミアム食品のようにカルシウムが過剰に含まれていない. プロバイオティクス、グルコサミン、およびコンドロイチンは、効果的であるのに十分な量で存在する(特に、子犬および上級ダイエットにおいて). Orijen食品や魚粉などの個々の成分は、BHT、BHA、エトキシキンなどの化学物質では保存されません.植物性タンパク質 体に悪い 食べ物 注意 食べ物あなたが究極のキブルを探していて、このような品質のコマンドが重大な値札を与えることができれば、Orijen食品を十分に高く評価することはできません. しかし、Orijenのような高い消化率のカロリー高密度食品をはるかに少ないものにする必要があるので、スーパープレミアム食品とメインストリームブランドの価格差は実際にはそれほど大きくない. *すべてのOrigin Dog Foodの価格を確認する 適度な価格のグレインレスドライドッグフード アカナ - 草原、パシフィカ、ワイルドプレーリーの数式 *すべてのAcana Dog Foodの価格を確認してください AcanaとOrijenはどちらもカナダのアルバータ州で家族経営のブティックペットフードメーカーChampion Pet Foodsによって製造されています. Orijen食品の成分の品質について上記で読んだことはすべて、Acanaにも適用されます. では、これら2つのブランドの違いは何ですか? Acana's Grasslands、Pacifica、およびWild Prairieの処方もまた無粒であるが、それらはOrijen食品よりも炭水化物(約28%)およびタンパク質(約33%)がわずかに高い. Orijen'sの4つの代わりに、Orijenの5つまたは6つと2つの高品質の肉/魚の食事とは対照的に、3つの新鮮な肉/魚源を含む. Acanaの背後にあるアイデアは、生物学的に適切な犬の栄養をより手頃なものにすることです. 草地には、骨なしの子羊、子羊の食事、サケの食事、ニシンの食事、猿のジャガイモ、エンドウ豆、鶏脂肪(ビタミンEで自然に保存されている). マイナーな成分はサツマイモ、骨抜きワイルアイ、日焼けアルファルファ、天然ラムフレーバー、骨なしアヒル、全卵、様々な野菜、果物、ハーブ、プロバイオティクス、ビタミン/ミネラルサプリメントです. 主な成分は、サーモンミール、モッツァレラ、エンドウ豆、新鮮な骨なしサケ、新鮮な骨なしニシン、ニシンミール、カボチャ、新鮮な骨なしヒラメ、サーモンオイル(混合トコフェロールとローズマリーで保存). また、さまざまな海藻、野菜、果物、ハーブ、プロバイオティクス、ビタミンやミネラルも含まれています. 主な成分は、チキンミール、ウルシ型ジャガイモ、骨抜き鶏肉、骨抜きワイルアイ、ホワイトフィッシュミール、エンドウ豆、鶏脂(ビタミンEで自然に保存されている).植物性タンパク質 体に悪い 食べ物 注意 カフェインマイナー成分には、日焼けアルファルファ、鶏の肝臓、ホワイトフィッシュ湖、全卵、サーモンオイル、様々な野菜、果物、ハーブ、プロバイオティクス、ビタミンやミネラルが含まれます. アカナ草原、パシフィカ、ワイルドプレーリーの公式は、通常29ドルで52ドルです. *すべてのAcana Dog Foodの価格を確認してください ワイルドの味 - 高原、太平洋、湿地の公式 *ワイルドドッグフードのすべての味の価格をチェック テイスト・オブ・ザ・ワイルドは、ビーソン、アヒル、鹿肉、ウズラなどの野生の肉をその自然な形で表現した、すべて天然の人間グレードのラインです. 少量の焙煎燻製肉を「味覚増強剤」として含有させることで、犬は野生の味よりも野生になる. ハイプレーリーは、バイソン、ラムミール、チキンミール、卵製品、サツマイモ、エンドウ豆、ジャガイモ、キャノーラ油を主要成分としています. 微量成分にはローストビソン、ローストされた鹿肉、天然味、トマトポマース、海洋魚粉、塩、トマト、ブルーベリー、ラズベリー、プロバイオティクス、プレバイオティクス、完全ビタミンとミネラルが含まれます. この食品は32%のタンパク質と18%の脂肪で、オメガ6とオメガ3の脂肪酸比は9です. あなたは、このキブルを与えるときにあなたの犬の食事に魚油のカップルのカップルを追加することができます. 太平洋渓流は、ほとんどの穀物のない食品よりもはるかにタンパク質が低く、炭水化物が高い魚のレシピです. その他の成分には、サーモンミール、スモークサーモン、ジャガイモ繊維、天然味、塩、トマト、ブルーベリー、ラズベリー、プロバイオティクス、プレバイオティクス、ビタミンおよびミネラルサプリメント. 湿地の主な成分は、アヒル、アヒルミール、チキンミール、卵製品、サツマイモ、エンドウ豆、およびチキン脂肪(混合トコフェロールで保存されている). 副次的な成分にはジャガイモ、ローストウズラ、ローストダック、七面鳥、天然味、トマトポマース、海魚粉、トマト、ブルーベリー、ラズベリー、プロバイオティクス、プレバイオティクス、ビタミンおよびミネラルサプリメント. 野生の味は、2011年6月以降に有効期限が切れているすべての食品に、混合トコフェロール(ビタミンE)のみで保存された魚粉が含まれていることを確認しました。.植物性タンパク質 体に悪い 食べ物 注意 レシピ野生の無粒のドライドッグフードの味の30ポンドの袋は、典型的には46〜48ドルかかる. *ワイルドドッグフードのすべての味の価格をチェック CANIDAE - 穀類を含まないサケと穀物のないすべてのライフステージの式 *すべてのCANIDAEドッグフードの価格を確認 CANIDAEは、ホルモンと抗生物質を使わずに調理されたヒト等級の食材と肉を特徴とする別のスーパープレミアムブランドです. より多くの種に適した犬の栄養の需要が高まっていることから、CANIDAEは2つの高タンパク/低炭水化物の無粒状処方. CANIDAE's Grain Free SalmonおよびALS食品中のタンパク質の80%は肉または魚由来である. グレインフリーサーモンは40%のタンパク質と20%の脂肪で、アクティブな犬に最も適しています. 主な成分は、サケミール、ジャガイモ、ジャガイモタンパク質、海洋魚料理(中海の水泳ニシンやメナードデンの魚から作られたもの)、キャノーラ油(混合トコフェロールで保存されたもの). 微量成分には、エンドウマメ、トマトポマース、日焼けアルファルファミール、レシチン、ハーブエキス、クランベリー、ヒマワリ油、プロバイオティクス、プレバイオティクス、消化酵素、ビタミンおよびミネラルサプリメント. 穀物のないすべてのライフステージの式は、チキンミール、七面鳥の食事、新鮮な子羊、ジャガイモ、エンドウ豆、鶏脂肪(混合トコフェロールで保存されている)を主成分としています. トマトポマース、日焼けアルファルファミール、レシチン、ハーブエキス、クランベリー、ヒマワリ油、プロバイオティクス、プレバイオティクス、消化酵素、ビタミン/ミネラルオイル、ミネラルサプリメント. 両方の食品はすべての生活段階に適しており、カルシウムレベルは大型の子犬に適しています. 食物のすべてのバッチは、メラミン、シアヌル酸、サルモネラ、および他の多くの毒素および細菌について試験される. CANIDAE穀物無添加食品の30ポンドの袋は、通常、ALS処方で約50ドル、サーモン処方で56ドルです.植物性タンパク質 体に悪い 食べ物 注意 食べ物CANIDAE Grain Free Salmonは、市場で最も低価格の超低炭水化物のキブルです(2010年6月現在). *すべてのCANIDAEドッグフードの価格を確認 最高のドライドッグフード減量処方 ウェルネス - CORE減量脂肪レシピ *すべてのウェルネスCORE Dog Foodで料金を確認してください ウェルネスは質の高い人間用の成分とホルモンフリーの肉を提供するスーパープレミアムブランドです. 後者は、太りすぎの犬用に処方されたほとんどの犬用食品が深刻な成分を含んでいるので、特に興味深い. Wellness CORE Reduced Fat Recipeは他のCORE品種よりも繊維がわずかに高いですが、この食品の籾殻のような無用のフィラーは見つかりません. CORE Reduced Fat Recipeには、骨抜きの七面鳥、七面鳥の食事、鶏の食事、ジャガイモ、乾燥したジャガイモ、エンドウ繊維、ホワイトフィッシュミール、トマトポマース、天然のチキンフレーバー、ニワトリの肝臓、サーモンオイル. その他の成分には、亜麻仁、様々な野菜および果物、プロバイオティクス、プレバイオティクス、グルコサミンおよびコンドロイチン、ならびにビタミンおよびミネラル. この食品は、33%のタンパク質であり、オメガ6対オメガ3脂肪酸比4の9%脂肪のみである. CORE Original Recipeには、骨抜きの七面鳥、骨抜きの鶏肉、七面鳥の食事、鶏肉の食事、ジャガイモ、乾燥した挽きポテト、トマトポマース、天然の鶏の風味、およびキャノーラ油を主成分とする. マイナーな成分は、鶏肝臓、サーモンオイル、亜麻仁、様々な野菜や果物、プロバイオティクス、プレバイオティクス、グルコサミンとコンドロイチン、ビタミン/ミネラル. この食品は、34%のタンパク質と14%の脂肪であり、オメガ6とオメガ3の脂肪酸比4. CORE Ocean Recipeの主な成分は、ホワイトフィッシュ、ホワイトフィッシュミール、サーモンミール、マンハッデンフィッシュミール、ジャガイモ、乾燥ジャガイモ、キャノーラ油. 二次成分には、エンドウ豆繊維、トマトポマース、天然魚フレーバー、亜麻仁、様々な野菜および果物、プロバイオティクス、プレバイオティクス、グルコサミンおよびコンドロイチン、ならびにビタミン/ミネラル. この食品は34%のタンパク質と14%の脂肪で、オメガ6とオメガ3の脂肪酸比は2です. また、CORE食品はカルシウムの含有量が高すぎるため、12ヶ月未満の牛の子犬には適していません. CORE Reduced Fat Recipeの通常価格は26ポンドの袋の場合、約65〜67ドルですが、頻繁に57ドルで販売されています.植物性タンパク質 体に悪い 食べ物 注意 尊敬語COREオーガニックレシピは、26ポンドの袋(販売価格は約63ドル)で70-73ドルで最も高価で、COREオリジナルレシピは通常26ポンドの袋($ 55で販売)で62-64ドルです。. *すべてのウェルネスCORE Dog Foodで料金を確認してください ベストシングルミートソースドライドッグフード イヌキャビア - ニンジンとスプリットエンドウ *すべてのイヌキャビアドッグフードの価格を確認する あなたのピットブルが食物アレルギーに苦しんでいるなら、あなたはたぶん単一の食肉源食を食べたいと思うでしょう。そして、イヌキャビアは食べるのが難しい処方をします. この100%人間グレードの無粒状食品の主成分は、ホルモン、抗生物質、および農薬なしで飼育された自由範囲のニュージーランドの鹿肉である. この優れたキブルには鹿肉が含まれており、遺伝子組み換え成分(GMO)を含まないことが保証されています。. ニンニクとスプリットピーキブルはわずか6秒間しか煮込まれず、栄養素はほとんど残っています! ミニマム加工された鹿肉とスプリットピーナッツの主要成分は、その名前が示すように、鹿肉ミール、スプリットエンドウ、キャノーラ油. その他の成分には、乾燥カボチャ、全粉砕亜麻仁、日焼けアルファルファ、鹿肉、乾燥ビートパルプ、ココナッツオイル、ルリヂサ油、サンケアケルプ、レシチン、トウガラシニンニク、その他いくつかのハーブ、ビタミン、ミネラルサプリメント. さらに、ルリヂサ油とプリムローズ油を含めると、オメガ6脂肪酸の多くがガンマリノレン酸(GLA)の形で存在することになります。. この食品の優れた脂肪酸プロファイルは、肌の状態、アレルギー、または関節炎の犬に最適です. 30ポンドのバッグは、典型的には82〜86ドルであり、これは我々が概観した最も高価なものである. *すべてのイヌキャビアドッグフードの価格を確認する 最高の手ごろな価格のドライドッグフード 犬の恋人の魂のためのチキンスープ - 大人の犬のフォーミュラ *すべてのチキンスープドッグフードの価格を確認してください グレインレスキブルは素晴らしいですが、彼らはまた高価です. 安価で高品質のドライドッグフードを探していて、一部の穀物を含む気にしない場合は、Pet Lover's SoulのチキンスープのAdult Dog Formulaをご覧ください. ペット愛好家の魂のためのチキンスープは、食品中にホルモンおよび抗生物質を含まないヒト等級の材料および肉を使用する. 大人の犬のフォーミュラのトップの成分は、鶏肉、七面鳥、鶏肉、海魚粉、ひまわり麦、穀物玄米、オートミール、ミレット、白米、鶏脂肪(混合トコフェロールで保存されている). マイナー成分は、ジャガイモ、卵製品、トマトポマース、アヒル、サケ、亜麻仁、様々な果物や野菜、ケルプ、プロバイオティクス、プレバイオティクス、通常のビタミンやミネラルサプリメント.植物性タンパク質 体に悪い 食べ物 注意 類語この食品は24%のタンパク質と14%の脂肪であり、ω-6とω-3の脂肪酸比は5である. このブランドは過去にエトキシキンを摂取した魚粉を使用していたDiamond Pet Foods社製で、2010年5月には自然の抗酸化物質の保存に変更されました. 2011年5月15日以降の有効期限を持つKibbleバッグはエトキシキンフリーと言われています. 99、この品質のドライドッグフードは、私たちの無粒のおすすめよりも手頃な価格です. *すべてのチキンスープドッグフードの価格を確認してください その他の優れたドライドッグフード ホライズン・レガシー・グレイン・フリーは、自社の加工工場で小規模の会社が作り出した素晴らしいカナダ産食品です。. Horizon Legacy Grain Freeは、アダルトフォーミュラとパピーフォーミュラとして利用できます. 先祖の犬の飼料に基づいて、両方の処方はタンパク質が高く、脂肪が中程度で、炭水化物が少ない. これらの食品を他のほとんどの穀物のないキブルと違うものにするのは、ジャガイモが含まれておらず、ダイエット中にジャガイモ製品をうまく使用しない犬に最適です. ホライズン・レガシー・グレイン・フリーアダルト・フォーミュラの主な成分は、新鮮な鶏肉、チキンミール、サーモンミール、トルコミール、エンドウマメデンプン、グリーンスプリットエンドウ、およびチキンファットです. また、全体の卵、サーモンオイル、および多くのハーブ、野菜、果物、およびプロバイオティクスが含まれています. Surf&Turf by Fromm Four Star Nutritionalsは、穀物を使わずに作られた、高品質で人間級のサーモンとアヒルの食材です。. その主な成分は、サーモン、アヒルミール、ジャガイモ、エンドウ豆粉、サツマイモ、アヒル、および鶏脂肪. 肉はホルモンと抗生物質を含まず、会社が使用する魚粉はエトキシキンでは保存されないことが保証されています. Surf&Turfはウィスコンシン州のFrommのUSDA検査工場で作られています. 肉食がないということは、今すぐ!穀物フリーキブルは35%以下の肉を含むことができます。新鮮な果物と野菜が残りの食糧を補う. その結果、これらのキブルは蛋白質と脂肪が中等度であり、ほとんどの他の無粒状食品よりも炭水化物がやや高い。しかし、この自然に保存された犬の食品ラインの成分は優れています.植物性タンパク質 体に悪い 食べ物 注意 理由言及する価値があるもう一つの行はBlue BuffaloのWilderness. チキンレシピ(主原料:骨抜き鶏肉、チキンミール、ジャガイモ澱粉、七面鳥ミール、エンドウ豆、鶏肉脂肪)、ダックレシピ(主原料:骨抜きアヒル、鶏肉、ジャガイモデンプン、七面鳥ミール、エンドウ豆、鶏脂)、サーモンレシピ(主原料:骨抜き鮭、魚介類、鶏肉、馬鈴薯澱粉、エンドウ豆、鶏脂肪). Solid Goldは最近エトキシキンフリーの魚粉に切り替えた別のブランドです. 私たちは、超高蛋白質、低炭水化物、穀物がない、海洋魚粉、ホルモンフリーの牛肉、ジャガイモ、ジャガイモタンパク質、およびキャノーラ油を主成分とする、. あなたが脂肪が少ないソリッドゴールドの食べ物を探しているなら、Wolfkingの式を見てください. このバイソンベースの食べ物には全粒粉が含まれていますが、グルテンフリーで、脂肪分はわずか9%です. 主なものは、バイソン、海魚、玄米、ジャガイモ、サツマイモ、キビ、米ぬか、キャノーラ油. EVOとNatura Pet製品に関する特別注意 Natura Pet Productsが製造した高級タンパク質/高脂肪/低炭水化物系の人間グレードの穀粒のない犬の食べ物は、2つの問題がなければ推奨リスト. 1つ目は、これらの食品中のカルシウム含有量が高いことから、EVOは12カ月未満の子犬には不適当であるということです. 2番目の大きな問題は、Natura Pet Products(EVO、Innova、カリフォルニアナチュラル、HealthWise、カルマオーガニックブランドのメーカー、高品質の天然犬用食品)がProcter&Gambleに販売されたばかりです. IamsとEukanubaがP&Gによって買収された後に起こったことを考えると、Natura製品を提供する人々は正当に懸念している. 多くの人々は、P&Gがコスト削減と利益の最大化を目指してコーナーを切り開くまでには時間の問題があると考えています. 使用する成分が人間の消費に適しているとか、魚粉がエトキシキンと一緒に保存されていない、あるいは何も輸入していないと私たちが信じているかどうかにかかわらず、中国. さらに注意すべきことは、ペットフードメーカーが、食品の配合を変更した後に製品ラベルを更新するために6ヶ月間. Procter&GambleがNaturaのすべてのブランドを担当しているので、これらがあなたのピットブルを食べるのに快適な食べ物であるかどうかを判断することはあなた次第です.
最初のサプリメントは、脂肪を失いたい、筋肉を作りたい、体の見た目や体調を改善したいと決心したときに始まります.
もちろん、タンパク質粉末を使用する決定が下されると、多くの基本的な質問が一般的に発生します. 例えば: それは何をするためのものか?そのメリットは何ですか? 本当に効果がありますか? ホエーとカゼインの違いは何ですか?どちらが良いですか? あなたはいつ、どのようにそれを取るべきですか? 潜在的な副作用はありますか? どのブランドが最高ですか? だから、これらの質問すべてに今すぐ答えてみましょう。 プロテインパウダーとは何ですか? 地球上で最も人気のあるサプリメントの1つとして、おそらくタンパク質粉が何であるか知っているでしょう. 驚き! あなたは鶏肉、魚、牛肉などの食品にどのようにタンパク質が多いのか知っていますか?さて、これらのタイプの食品のはるかに速くてはるかに便利なバージョンとして、タンパク質粉末を考えてみましょう. )とtaaadaaaあなたはすぐに自分自身が飲むことができる高蛋白質の食事(別名蛋白質の震え). プロテインパウダーは何をしますか?そのメリットは何ですか? 技術的に言えば、タンパク質パウダーは実際には、タンパク質の迅速かつ便利な供給源を提供する以外には何もしません. たんぱく質パウダーは、そのタンパク質を高品質で、美味しく、低カロリーで、便利な形で提供します. 私が以前に説明したように(タンパク質は何をしていますか?)、毎日のタンパク質摂取量は、すべての単一の食事計画で2番目に重要な部分です(合計カロリーは常に#1です). なぜそれはとても重要なのですか?まあ、ここで簡単に要約: あなたの体全体の健康と機能に関しては、臓器、骨、髪、肌、血液、そしてええ、筋肉の成長、修復、機能に重要な役割を果たします! 筋肉を構築するという観点からは、毎日十分な量のタンパク質を食べないと人体は筋肉を構築することができません. 脂肪を減らすという観点では、毎日十分な量のタンパク質を消費することは、体重を確保するための食事の鍵です。. ホエイプロテイン サプリ おすすめ ソフト 違いたんぱく質はまた、3つの多量栄養素(炭水化物以上の脂肪)よりも多くの栄養素を補給することが証明されています。これは、飢えを抑え、食欲を抑えるのに最大の役割を果たすことを意味します. それはまた、他の多量栄養素(やはり炭水化物または脂肪以上)よりも消化中に多くのカロリーを燃焼させる必要があることを意味する最大の熱効果を有する。. だから、基本的に、十分な毎日のタンパク質摂取量は、全体的な健康、筋肉の構築、筋肉の維持、脂肪を失うことなく、あなたを完全に満足させ、毎日より多くのカロリーを自然に燃焼させる. かなりいいよね? プロテインパウダーそのものは、1日あたりのタンパク質の理想的な量を一貫して食べるための、すばやく簡単で便利な方法です(これは実際に上記の利点を得るための真の鍵です). あなたはスクープを取って、液体のいくつかのタイプを注ぎ、数秒間混合し(ミキサーは不要)、飲む. あなたが実際の仕事、時間または労力を伴わずにタンパク質の供給を妨げる低カロリー、筋肉構築、筋肉保護、飢餓を1分未満で有するであろう. また、毎日適切な量のタンパク質を消費しやすくするだけでなく、タンパク質粉末が通常の高タンパク質食品. かなりばかげて、あなたは思いませんか? しかし、タンパク質パウダーが私が説明したことを超えて何かをするかどうか、あるいは多くのサプリメント企業のような魔法の利益やスーパーパワーエフェクトがある場合は、その答えは巨大なNOです. それは文字通り、タンパク質の迅速かつ便利な供給源を提供する以外の何もしなかった. プロテインパウダーは安全ですか?副作用はありますか? 典型的な健康な成人にとって、それは完全に安全です. あなたの理想的な1日あたりのタンパク質量を大幅に上回らない限り、健康問題はありません(食事や運動に変更を加える前に必ず医師に確認してください)、本当に何もありません心配する. どのようなタイプのタンパク質がベストですか? 利用可能なタンパク質粉末はいくつかありますが、人気と使用法の面では本当に2つしかありません:どちらも乳由来ですが、それらの間にはいくつかの違いがあります 乳漿タンパク はるかに一般的な2つのホエータンパク質粉末は、高速タンパク質として知られています. だから、もしタンパク質が消化され、できるだけ早くあなたの体に吸収されるのが理想的である日があれば、ホエイプロテインパウダーが最良の選択肢になります. 具体的には: あなたの運動の直前(あなたの運動の30分前にこの食事を消費する場合にのみ必要です).ホエイプロテイン サプリ おすすめ ソフト フリー運動選手(特にPOST運動食事)の食事には、ホエイプロテインパウダーをタンパク質源として使用していたため、裸で見栄えがよくなるアスリート、ボディビルダー、. ホエーが本当にあなたのPOST運動食事の中の通常の高蛋白食品よりも優れているかどうかは絶対的な確信をもって言い難いです(私は最終的にそれほど重要ではないと疑う傾向があります). いずれにしても、ホエイタンパク質は、この食事に最も頻繁に推奨されるタンパク質源です. そして、私はPOSTワークアウト食事の中で私が個人的に使っていることもあります。. これは、それがカゼインがあなたの運動の周りの食事に推奨されない理由です(ホエイよりもはるかに遅い消化タンパク質であるという事実のためです)カゼインより良い). しかし、カゼインは、消化速度を気にしないとき、または意図的にタンパク質をゆっくりと消化したいときに理想的な選択です. このため、カゼイン(またはホエイ/カゼインブレンド)は、運動に関連しないタンパク質源が必要な場合には完璧に良い選択です. もちろん、炭水化物、脂肪、および/または他の栄養素を含む通常の食事と組み合わされたホエイタンパク質は、ホエーの消化を実際にそれらの食事のためのカゼインと同じ程度になるまで. それを言っているが、カゼインが普遍的に使用量や推奨の点でホエーに勝っている1日の時間はまだある:寝る前の最後の食事. あなたが眠っている間にあなたのシステムに蛋白質を持ち、あなたの体がその回復/修復の大部分をしていることは有益であると長い間感じられています. 絶食した状態でそれらの8時間を過ごすので、その日の最後の食事でゆっくりと消化するタンパク質の消化源を消費することが一般的な勧告になりました. 今、いくつかの人々が考えるようにこれを行うことのメリットは重要ですか?確かに言うことは難しい. しかし、カゼインタンパク質がこの食事のタンパク質の理想的な遅い消化源であることは間違いない. いつ、どのように取るべきか? あなたの理想的な毎日のタンパク質摂取量に達するのを助けるために、必要に応じて、タンパク質粉体を実際にいつでも服用することができます.ホエイプロテイン サプリ おすすめ ソフト 東京もっと具体的には ホエイプロテインパウダーは、あなたのPOST運動食事で最も理想的です. あなたのワークアウトの直前および/またはその間に、必要であれ、または好む場合でも理想的です. 他の食品と組み合わせたホエー、カゼインそれ自体、またはホエイ/カゼインのブレンドは、日中いつでもあなたの通常の食事のタンパク質源としてほぼ同等に理想的です. それを取る方法については、かなりシンプルです あなたが必要とするいくつかの種類のコップまたはボトル. あなたはスプーンでそれをかき混ぜるか、またはより良い方法では、シェーカーボトルを入手することができます(詳細は1分以内のものを参照してください). どのような液体を混ぜるのが最適かは、液体があなたの毎日の食事に加えているカロリーや他の栄養素に細心の注意を払っている限り、液体は技術的には問題ありません. どのブランドがベストですか? 最高のタンパク質パウダーブランドに関しては、それはすべて品質、味、価格になります. 私はおそらく過去10年間に約1ダースのタンパク質粉末を試したので、私は味の違いについてよく考えています. 異なるブランド間だけでなく、異なる店舗(たとえば、GNCはほとんどのオンラインストアよりもWAYの方が同じ商品を販売しています). 私はまた、2つの独立したラボテストの結果を見て、様々なタンパク質パウダーをチェックして、必要なすべての量の正しい量が含まれているかどうかを確認し、. 私の推奨事項 このすべてに基づいて、私が個人的に使用し、完全に推奨するものがここにあります ホエイ:最適栄養100%ホエイゴールドスタンダード 最適栄養は、最も評価されているサプリメント会社の一つであり、ホエイプロテインは、サプリメントを販売しているほぼすべてのウェブサイトで、. どうして?その品質、簡単なミックス能力、そしてとりわけ最高の味わいのホエープロテインパウダーがあるので. カゼイン:最適栄養成分100%カゼインタンパク質 うん、それは本当に驚きではない最適栄養からのもう一つ. これは実際に私の人生で試した唯一のカゼインパウダーです。私はそれを後に試してみる必要はありません. それは同じように高品質であり、再びそれが得られるほどの味わいの様々なフレーバーに来る.ホエイプロテイン サプリ おすすめ ソフト ふたり推奨プロテインパウダーアクセサリー 私はこれがまたあなたが蛋白質粉末を使用することを計画している場合に得なければならない1つの超有用なアクセサリーを言及するのに最適な時間であると考えました. シェーカーボトルは、カバーと内部のある種類のブレンドピースを備えたプラスチックカップです. あなたはちょうどその中に何かを入れて(タンパク質の粉のように)、水や他の液体を加え、それを約10〜20秒間振る. そしてそれと同じように、あなたは完全に混合/完全にブレンドされた飲み物、震えまたはスムージー. 私は自宅で私の蛋白質の揺れのすべてのために、私の体操と私のPOST運動の揺れを運ぶためにそれを使用する. 次は何ですか? あなたのタンパク質パウダーのすべての質問に答えられたので、あなたに役立つかもしれない次のサプリメントに移りましょう. ここにはなぜ? 魚油サプリメントオメガ3のメリット、副作用、用量&ベストブランド (この記事は、あなたの正確な目標と好みに合った最高のダイエットプランを作成するための、完全に無料で驚くほど素晴らしいガイドの一部です.
「JYMサプリメント・サイエンスは、本物の科学と最高の食材を組み合わせ、正確な用量を組み合わせて非現実的な結果をもたらします. Pro JYMは、筋肉を構築し、より速く回復し、より強く鍛えるのを支援するために設計された、私の独占的なタンパク質ブレンドです. 強度を高めたり、サイズを追加したり、細断処理をしたい場合、Pro JYMはあなたのためのものです. "Pro Like Grow Pro JYMの各スクープは、24グラムの純粋で質の高いタンパク質. 人為的にタンパク質の含有量を増やすため、または安価で劣った乳清タンパク質濃縮物またはカゼイン塩で製造するために、単一アミノ酸で「スパイク」されません. Pro JYMを作るために、私は最高品質の乳清タンパク質単離物、ミセルカゼイン、乳タンパク質単離物、および卵白タンパク質(卵白アルブミン)のみを選択した。. Pro JYMの各スクープに含まれる24グラムのタンパク質には、以下が含まれています:乳清タンパク質単離物:7.
ミルクタンパク質単離物は20%ホエータンパク質および80%ミセルカゼインであるので、? Pro JYMの24グラムのタンパク質は、本当に3つの主なカテゴリーに分かれています:ブレンドは最高です。高品質のタンパク質パウダーは誰のサプリメントの買い物リストのトップにあるべきですが、購入のよくある間違い純粋なホエープロテインパウダーをバットからすぐに. はい、ホエイタンパク質は筋肉の成長にとって重要な要素ですが、真に成長を最大限にするには、ホエー以上のものが必要です. 急速な消化速度はホエーの利点の1つですが、それ自体では、この品質は実際には落ちる可能性があります. 研究では、ホエーに中程度の消化と遅い消化のタンパク質を加えると、ホエーのみを使用した場合よりも筋タンパク質の合成が長く上昇していることが示されています. 筋肉タンパク質の合成は筋肉の成長につながるため、筋肉タンパク質の合成を長くすると全体的な利益に大きな影響を与える可能性があります. ホエイプロテイン 体重 年齢 伸びる 妊娠中実際、ホエータンパク質をゆっくりと消化するカゼインタンパク質を運動の周りに加える人は、ホエーを単独で服用している人よりも時間の経過とともに筋肉の成長が大きくなることを示唆しています. この研究は、私が速く消化する乳清タンパク質、中消化卵タンパク質、および遅い消化ミセルカゼイン. プロテインスパイクには言わないでください!高品質のタンパク質は非常に高価であるため、多くのサプリメントメーカーはタンパク質パウダーのコーナーをカットしています. アミノスパイクまたはタンパク質スパイクとも呼ばれる窒素スパイクは、タンパク質粉末のタンパク質含量を測定するために使用される試験を操作する方法である. タンパク質粉末中のタンパク質の量を評価するために使用される現在の方法は、窒素含有量を測定することを含み、次いでこれをタンパク質量. タンパク質は鎖中に一緒につながれたアミノ酸でできているため、真珠のネックレスとよく似ており、すべてのアミノ酸は窒素. メーカーが粉末に遊離アミノ酸を加えると、試験を欺くことができ、ラベルの主張よりも純度の低いタンパク質を送達することができます. しかしながら、主要な問題は、タンパク質粉末をより効果的にするために、特定のアミノ酸が添加されないことである. タウリンやグリシンなどのほとんどの単一アミノ酸は、乳清タンパク質、カゼインタンパク質、乳タンパク質、または卵タンパク質よりもずっと安価です. BCAAsやグルタミンのような非常に有益なアミノ酸でさえ、タンパク質粉末よりも安い. そのため、タンパク質パウダーに安価なアミノ酸を追加することで、サプリメント会社は窒素含量を高めることができます。これは技術的には少なくとも窒素テスト.ホエイプロテイン 体重 年齢 伸びる 戻る添加されたアミノ酸は完全なタンパク質ではないので、スパイクされたタンパク質粉末のタンパク質含有量は、窒素試験がそれが主張するものではない. しかし、メーカーが1回分のグリシン5グラムを加えた場合、15グラムの実際のホエータンパク質と5グラムのグリシンしか得られません。これは、1回の給餌あたり20グラムのタンパク質. 体内にタンパク質を形成するビルディングブロックとして使用されていないアミノ酸をタンパク質に添加した場合、さらに大きな問題が生じる. タウリンはエネルギー生産に役立ちますので、タンパク質中に多量のタウリンがあることに興奮しているかもしれません. しかし、1回分のタンパク質20グラムを含有すると主張するタンパク質粉末に5グラムのタウリンが加えられた場合は、15グラムの実際のタンパク質と5グラムのタウリンが得られます. お好みのタンパク質粉末にBCAAs、グルタミン、ベータアラニン、ベタイン(トリメチルグリシン)、またはクレアチンが含まれている場合は、追加の栄養素のために素晴らしい製品と考えるかもしれません. はい、あなたのタンパク質にはこれらの性能栄養素が含まれていますが、タンパク質に加えて、タンパク質を犠牲にしてそれらを得るかもしれません. これらの成分はすべて、ラベルに記載されている全タンパク質量に数えられる窒素含有化合物です. 1服あたり10グラム以下のタンパク質がラベルに記載されている量よりも少なくなるかもしれません. 窒素スパイクの過度の使用が、私がPro JYMの24時間摂取ごとに各タンパク質の正確な量を記載する主な理由です. 5グラム、ミセルカゼインは7グラム、乳タンパク質分離物は7グラム、残りの2グラム. これは、アミノ酸またはフィラーの栄養素を添加していない完全タンパク質から24グラムです. プロの力JYMラインの他のサプリメントと同様、プロJYMの正確な成分と用量を知りたい. 成長、回復、修復を最大限にするために必要な正確な量の高品質タンパク質を純粋にブレンドしたものだけが含まれています.あなたは、これらの健康的なベーキングのタンパク質バーを泡立てるために3つの成分と5分未満しか必要としません!ナッツ、ドライフルーツ、粘着性のある甘味料は必要ありません。ビーガン、パレオ、グルテンフリー、シュガーフリーのライフスタイルにも適しています。 こんにちはアルマン!私の他のレシピ私は、穀物を食べることから(可能な限り)食べ、控えることを主に古風なスタイルに従います. 私はまた、私の糖分(自然と未精製の両方)を制限しようとしますが、スナックになると難しいと感じました. 私は砂糖(ドライフルーツ、メープルシロップ)および/または主に健康な脂肪(ナッツ、ココナッツオイル)のいずれかに満ちていることが多くの店で購入paleoフレンドリースナックバーを見つけた、. 私は間違っている、私は両方が完全に健康ですが、時には、私はちょうど蛋白質が高く、果物/ナットの必要性を必要としないスナックがほしいと思う. いくつかの健康食品店や様々なオンライン店舗を偵察した後、私はすぐにそこにタンパク質バーを残していた. しかし、私が個人的に楽しんだ、または遭遇したほとんどのプロテインバーとは異なり、これらは一般にタンパク質が低く(標準バーでは6〜8グラム対20グラム+)、. 市場のこれらのバーは実際にPaleoフレンドリーであった(そして、市場に多くのバーがある成分の点ではるかにクリーンであった)が、私は個人的にタンパク質バー. 残念なことに、彼らはグルテンフリーのオート麦を含んでいたため、古風なライフスタイルに従った人には適していませんでした. 私のココナッツ粉の執着はとても強く、最近私はオーストラリアよりも熱帯であることを誓います. TBMWの忠実な読者が手に入れなければならない成分が1つあれば、ココナッツフラワー. 私の最もよく使われている成分と、今日のレシピが創造された主な理由は間違いありません. ココナッツ粉のために、我々は結合するために、ドライフルーツ、粘着性甘味料またはナッツを使用する必要はありません - これらの3つの成分は、. これらの健康的な3成分のベーキングタンパク質棒は非常にばかげて簡単に作ることができず、おいしい. 彼らは3つの材料、5分、1つのボウルと声を必要とします。あなたは彼らが冷蔵庫で固まるのを待ってから. ホエイプロテイン 低糖質 コンビニ ケーキ 違い粘着性のある甘味料やナッツが不足しているため、これらを冷蔵保存しておく必要があります. 私はこのpaleoタンパク質粉末、このカゼインタンパク質パウダーとこのビーガンタンパク質パウダーでこれを試しました彼らは本当にうまくなり、おいしい. どの食生活の生活様式にもかかわらず、タンパク質粉末の味が好きであることを確認してください. これらの成分の性質のために、彼らは完全にすべての私のビーガン、古代、グルテンフリーと砂糖のない友人に適しています! ハック!ナッツバターや粘着性のある甘味料は必要ありませんが、オプションのナッツバターを追加することをお勧めします - それは別のレベルにテクスチャを取ります. これらの健康的な3成分をベーキングタンパク質の棒にして、それらの上腕二頭筋のカールを見てみましょう. 健康的な3成分のベーキングPaleoのタンパク質棒あなたはこれらの健康なベーキングの蛋白質棒を泡立てるのに3つの原料および5分未満しか必要としない!ナッツ、ドライフルーツ、粘着性のある甘味料は必要ありません。ビーガン、パレオ、グルテンフリー、シュガーフリーのライフスタイルにも適しています。 1カップのココナッツ粉、ふるい分けした4個のスクープ風味のタンパク質パウダー(上記の約32〜35グラムの提案を参照)1/2カップ+乳製品フリーミルク* 1/2カップの平滑ナッツバター(オプション)乳製品フリーチョコレートチップ(オプション)ベーキングトレイをベーキングペーパーにそってグリースしておきます.非常に厚いバッターが形成されるまで、選択した乳製品のないミルクで一度に1/4カップを使用する. ほとんどの場合、1/2カップ以上が必要です。それに応じて調整してください。バーは冷凍庫にはやさしくありませんが、室温で保管することはお勧めしません. Arman @ thebigmansworldによってBig Man's World https:// thebigmansworld.
ハバード最終更新日:2018年7月13日Copyright Protected:2003-2018 Conjecture Corporationサイト/ブログの無料ウィジェット wiseGEEKを購読する 毎日何か新しいことを学ぶ 詳細情報. メールで wiseGEEK Slideshowsタンパク質は筋肉の修復と回復の重要な要素です. 乳清タンパク質とカゼインタンパク質の両方が完全なアミノ酸プロファイルを提供し、筋肉のビルディングブロック. しかし、ホエーとカゼインタンパク質には大きな違いがあります。最も重要なのは、それぞれの吸収速度です. 異なるタイプのタンパク質について議論するときは、ただのタンパク質のようなものはないと考えることが重要です. タンパク質は、アミノ酸とポリペプチドの複雑な化合物であり、各ソースに固有のものです. 人体が機能するために必要なアミノ酸は21種類あり、そのうち9種類は必須アミノ酸. 必須アミノ酸とは、身体が独自に作ることができない酸のことで、これらの酸は毎日消費される必要があります. 最も高品質のホエイおよびカゼインタンパク質サプリメントは、21アミノ酸すべての適切な量を含有する. これまでのところ、ホエイタンパク質の最も一般的な形態はホエータンパク質単離物.
カゼインプロテイン 吸収速度 ネダン クルマ 値段乳清タンパク質単離物は、水または牛乳のいずれかと混合され、栄養補給剤として消費される乾燥粉末である. ホエイタンパク質濃縮物は、タンパク質純粋な形態であり、より少ないラクトースおよび他の望ましくない成分を含有することを除いて、タンパク質単離物に非常に似ている. ホエイプロテインは、低コストで約1〜2時間の速い吸収速度のために、タンパク質補給のために最も人気のある選択肢です. カゼインタンパク質は、それが必要なアミノ酸の全てを提供する点でホエイタンパク質のようなものである。しかし、カゼインタンパク質は体内に吸収されるのに比較的長い時間を要する. カゼインタンパク質は、ホエイタンパク質と同じように、大きなタンパク質粒子を捕まえるスクリーンを使用することによって、ミルクから抽出されます.タンパク質を牛乳から分離した後、それを乾燥させ、水または牛乳と混合する粉末として販売する. 乳清タンパク質とカゼインタンパク質の主な違いは、カゼインが体内ではるかにゆっくりと吸収され、典型的には7〜8時間かかることです. あなたもそうかもしれない推薦されたジュリーポスト2私はカゼインタンパク質パウダーを味わったことがなく、他のタンパク質パウダーと比較して味に大きな違いがあるのだろうか?私は運動後にタンパク質の揺れを飲むのが好きで、通常はホエイパウダーを買うのが好きですが、他人を時々試してはいけません. John57 Post 1私が購入するタンパク質パウダーは純粋なホエータンパク質単離物で、バニラフレーバー入りです. これはミルクと混合したときにはあまりにも悪くないが、私はただの水でそれを気にかけない. 私が最初にタンパク質粉末を使用し始めたとき、それは大豆で作られていましたが、女性は乳がんにつながる可能性があるので大豆を消費すべきではないと聞いたので、私はホエータンパク質.
私たちは小さな胃や速い代謝に苦しんでいます。そして、ほとんどの人は、体重を増やすには十分なカロリーを食べることが非常に難しいとは考えていません. ええ、確かに、それは技術的には真実ですが、私たちは既にそれを知っています、そして、それは助けにはなりません. 私たちがいつもいっぱいになったらもっとカロリーを食べるのはどうでしょうか?しかし、それは一杯にしたいのであれば、もっと食べる方法を見つける必要があります. 私はそれが飲み込むのに苦労することを知っていますが、それは膨らみの科学だけです. それはポンドを得るためにおよそ3,500の余分なカロリーを要するので、毎週ポンドを得るためには、1日あたり約500の余分なカロリーを食べる方法を見つけ出す必要があります. 私たちは行く:あなたの食欲を減らす方法:どのように食べ物を充填するか?あなたはきれいにする必要がありますか、または汚れbulkingする必要がありますどのように多くの食事を食べる必要があります一番良いbulking食べ物どのようなバルクダイエットを改善するために私たちが体重を増やすのに十分なカロリーを食べるのがなぜ難しいのかをもっと知るために、ここでは体外型の胃、代謝、. この記事では、なぜもっと食べるのが難しいのか話しません。もっと食べる方法について話します. 物事を始めるには、フィットネス産業が太りすぎの人に集中していることを理解する必要があります. すべての運動、あらゆる食事、あらゆる健康上のヒントに隠された脂肪損失の癖があります. だから最初のステップは、あなたが胃の中で自分自身を撮影していないことを確かめるために脂肪の漏れのアドバイスを誤って実行していないことを確認することです。.
ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 ヘッドホンたとえば、ほとんどの大規模なコミュニティでは、体重を持ち上げて、たくさんのタンパク質を食べ、きれいに食べることに重点が置かれています. きれいな言葉は、さまざまなことを意味することができます:炭水化物を避ける、砂糖を避ける、ジャンクフードを避ける、グルテンを避けるなど. それはLeanGainsアプローチと呼ばれるMartin Berkhanによって普及されました. 研究は断続的な断食は、満足している間に少ないカロリーを食べるのに効果的な方法であることを証明し、体重を減らそうとしている平均的な人にとって. しかし、それはなぜLeanGAINSと呼ばれていますか?なぜ、最も人気のある減量食のタイトルが増えていますか?過体重の人でも筋肉質になりたい. 人々がより少ないカロリーを食べるのを助ける実証された方法でいっぱいになっている大量の食事を持つことがどれほど一般的であったかを理解した後、私は一杯にしようとするたびに体重を減らし続けた. 'パレオ、ええ?私たちの原始祖先のように薄くする方法を意味しますか?これらの大量に普及している食事は、平均的な人が筋肉を構築するのを助けるように設計されており、平均的な人はあまりにも多くのカロリーを食べる. ところで、これらのアプローチは体重を減らすことが健康的であることと同じ意味で健康です. 彼らの唯一の不健全なことは、彼らが食べ物をもっと食べることをより簡単にすることです. とにかく、私はこれらのダイエットに素直に従いました。体重を減らし続けました。なぜバルキングダイエットが私をより小さくするのか. 私は自分の遺伝学に挫折し、数回失敗した後、私のような人が一塊になることは物理的に不可能だという(偽の)結論に至りました. 何故なら、私はGainsvilleへの道案内を求めていました。そして皆は私にLeanopolisへの道案内を与え続けました. 私が失ってしまったのは不思議ではない2つの場所がまったく異なる方向にある!今、55ポンドを成功させた後、失敗した試みは単に理解の欠如.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 通販体重超過の人々は筋肉を構築するためにLeanGainsまたはきれいなバルクアプローチを必要とするのと同様に、より少ないカロリーを必要とする、より小さな胃およびより速い代謝を有する人々のために我々のために設計されたアプローチが必要です. どのようにして食事の量を減らすことができますか?食物のカロリー密度は大きく異なり、胃の中で何カロリーに収まるかに大きな影響を与えます. より多くのカロリーを食べようとするとき、私たちがやりたいことは、どの食品が充填されているのか、どの食品が充填されていないのかを把握することです. その情報を使って、どの食べ物が筋肉を構築し、食欲に易いという魔法の組み合わせがあるかを知ることができます. この研究では、彼らは最も一般的な食物を摂取し、どのように充満しているのか把握し、それが研究参加者の全カロリー摂取量. あなたが推測することができるように、研究の目標は、より少ないカロリーを食べながら人々がより満足していくのを助けることでした. 私は食品をカテゴリー別に整理し、結果グラフを作り直しました:これのほとんどはかなり直感的です. 純粋なジャンクフードになる頃には、私たちは過食するのがとても簡単な食品を持っています. 私はジャガイモがバナナよりも300%多く、クロワッサンよりも700%多く充填されている、今までにない最高の減量食であると推測したことはありません. もちろん、ステーキとジャガイモはシンプルだけど満足しているという表現なので、あまりにも驚いたことはありません. 同じポテトをフレンチフライに変えた場合は、オイルを加えながら水を取り除いて、それをより高密度のカロリー源にします. )満腹感は実際に私たちが食べるカロリーの数に実際に影響しますか?研究者らは、これらの250カロリーの食事では、満腹度の100ポイントの差ごとに、次の食事でどのくらい食べられたかに対応する50カロリーの差があることを見出した. つまり、ランチ(323満腹)のポテトを食べた場合、650カロリーの夕食を食べるのに対し、昼食(47満腹)のクロワッサンを食べれば、800カロリーの夕食.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 キャストオフ1日3食を食べれば、違いが気になることなく余分な450カロリーを食べるのに役立ちます. (鶏の胸のような)タンパク質が高く、繊維が高く(ブロッコリーのように)、または水が高い(ジャガイモのような)ものであると結論づけた。. あなたが食べ物を噛む必要がない場合(牛乳を飲む時など)、あなたの体はカロリーをまったく消費していることをほとんど気づかず. 結局のところ、私たちが食べ物の味を楽しむために、より多くのカロリーを食べる理由の一部です. これは、食事が十分に味が良い場合は、満腹感がなくても食べ続けることが多いことを意味します. 一般的な例としては、誰かが満腹感を感じて夕食を食べるのをやめてからデザートを食べるということです. 私たちは食べ物の経験を楽しんでいないので、飢えが満たされるとすぐに食べることをやめます. たんぱく質が少なく、繊維が少なく、水分が少なく、噛み易く、強烈に美味しい食品がたくさんあります. 彼らは十分なビタミンやミネラルを持っていない、タンパク質が少なすぎる、繊維が少なすぎる、加工脂肪が高すぎる、消化器系が悪い. 赤身の魚、ステーキ、鶏の胸を見ると、噛むのが難しく消化が遅いタンパク質源が得られます。. サーモンやニワトリの太もも(未処理の脂肪からより多くのカロリーを持っている)などの高カロリーのタンパク質源を選択し、. 最適な健康状態のためには、食べる1,000カロリーごとに約10グラムの繊維が必要です.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 ヘッドホンだから、もしあなたが一日に3000カロリーを増量しているのであれば、約30グラムの繊維しか必要としません. それはあまり繊維ではなく、それより多くの繊維を食べることは、あなたが非常に多くのカロリーを食べると特に消化器系に本当の緊張をかけることができます. あなたの食物摂取量を減らしながらダイエットを維持するためのヒントをいくつか紹介します:白身食品は大丈夫です. しかし、白米は、安価で充填性が低く、準備が素早く、消化しやすい、そして繊維が少ない(この場合は良いことです). 野菜は果物よりも健康的であるという評判を持っていますが、果物と野菜は実際には同じように健康な繊維と植物性栄養源です. 果物の唯一の欠点は、砂糖とカロリーが高くなり、体重を増やすことが容易になるということです. 過体重の人にとって果物は健康的であると言うことができますが、野菜は太りすぎの人にとっては健康です. それらは完全にぴったりフィットされた完全に噛んだ粒子に粉砕され、胃の中ではるかに少ない空間を占め、はるかに迅速に消化します. 十分な水を飲むことが重要ですが、食べている間に自分自身を水で満たしていないことを確認することも重要です. スープはカロリーが極端に低いにもかかわらず、最も詰まった食べ物の1つであることで有名ですが、多くの食品で同じ効果があります. たとえば、ブドウとレーズンを比較すると、ブドウの90%がただの水であることが明らかになります. あなたが食事をして水を持っているのが好きなら、あなたの食事の代わりにミルク(または豆乳).ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 フィギュアそうすれば、少なくともあなたのタンパク質とカロリー摂取量を増やすことができます. あなたがブドウを摂取して水を取り除くと、サイズの1/10のレーズンが残っていますが、それとまったく同じ栄養素とカロリーが含まれています. (ほとんどの液体、そして多くの食品でさえ、多くの水分を含んでいることに留意してください. それはあなたがすべてを混ぜ合わせるべきではありませんが、スムージーまたは1日2人が医者を遠ざけるかもしれないということを意味します. (あなたの医者があなたを悩ましているかどうかはわかりませんが、私はいつも私を危険なほど体重が減っていると呼んでいました。. これはあなたの果物をブレンドするのと同じ考えです。甘い果実をスムージーに混ぜるのではなく、噛んだ肉をハンバーグのパティやチリに粉砕します. 調理されたニンジンは生のニンジンよりも噛む方が簡単です。(適切に)煮込んだ牛はステーキよりも噛みやすく、ケールチップはケールサラダよりも食べやすい. クッキングはまた、あなたの体が食物をより簡単に消化し、より多くのカロリーを抽出するのを助ける健康的な処理の一形式です. 私たちは軽度の食べ物を食べると、すぐに退屈する傾向があり、満腹になると直ちに食べることをやめます. これは、より多くのカロリーを食べることを心理学的に困難にし、正直なことです。この大量のプロセスをより心理的に楽しめるようにすることは、実際の結果を見るのに十分長い間それをつけることを保証する最良の方法の1つです. バーベキューソース、ケチャップ、マスタード、ホットソース、醤油、塩、唐辛子、タマネギパウダー、ニンニクパウダーなど、あなたの食べ物で楽しめるものは何でも悪いことはありません. その中にはカロリーが含まれているものもあります(しばしば砂糖に由来します)が、ビタミン、ミネラル、繊維を取り除かずにカロリーの量を増やすだけです.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 コスプレあなたの食事がかなり一貫しているときには一番簡単ですが、何度も何度も食べればあなたの体は特定の味に燃え尽きます. 例えば、私の妻と私は1日(タコスとして)にホットソースをたくさん入れてピカデリョを召し上がれば、翌日にピカデリョが醤油を少し入れて昼食をとります). これは、私たちが毎日同じことを食べるように感じることなく、私たちが一週間食べるピカデロの巨大な鍋を作ることを可能にします. はい、これらの大規模な食事は消化するのに時間がかかりますが、夜間に飲むと体が消化することがあります. テイクアウト:今では、ブロッコリー、レタス、スイカのような生の低カロリーの水分の多い繊維食品に積み込む時間ではありません. その後、あなたの食事のすべてを味わうことに集中して、より多くのカロリーを食べることを楽しむようにします. )汚れたバルキングとクリーンなバルキングダークバルキングは、しばしば人々に柔らかくて腫れを感じさせますが、クリーンなバルキングは非常に多くの脂肪損失のトリックで満たされているため、十分なカロリーを食べることはほとんど不可能です. このトリックは、あなたがより健康的でハンサムに見えるように、栄養価の高い食品を一括して摂取することです. Dorito効果の著者Mark Schatzkerは、60年代のどのように食品産業が2つの重要な点で変化したかを書いています. 彼らは味の代わりに量に焦点を当てて、合理的な価格で人々のトンを摂食するために優れていたが、養殖食品はより穏やかな試飲を始めた. 一杯のベリーを食べるという考えははるかに少なくなり、人々はベリー風味のジャンクフードを選ぶ可能性が増しました. あなたのダイエットをより美味しくすることは、バルキングをより簡単で楽しいものにする素晴らしい方法です。そして、全食品の代わりにジャンクフードを選ぶことは、それを行う効果的な方法です. さらに、ほとんどのジャンクフードは、タンパク質が低く、繊維が少なく、水分が少なく、噛み易いので、食欲が非常に簡単です. また、ほとんどのジャンクフードはとても信じられないほど加工されており、本質的に飽き飽きして、カロリーを極めて効率的に吸収することができます. これらは、汚れたバルキングに有利な大きなポイントです。たぶん健康的なアプローチではないかもしれませんが、もっとカロリーを食べることが必死であれば、それはうまくいくでしょうか?. それは絶対に、特に短期間に、より多くのカロリーを食べるのを助けますが、あなたはまたいくつかの問題にぶち当たっていきます.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 アニメ汚れたバルクの欠点:あなたのテストステロン生産を制限し、免疫システムを圧迫するビタミンやミネラルの不足が始まるでしょう。. あなたはより多くの脂肪とより少ない筋肉を獲得し始めます、そして、あなたはより頻繁に病気になり始めます. あなたの消化器系は健康な細菌に依存してあなたの食物を消化するのを助け、これらの健康な細菌は繊維やプレバイオティクスで生き残ります。ほとんどのジャンクフードは低すぎます. 汚れたバルキングは、あなたが食べ物を適切に消化できないような気分に導くことができます. それは良いストレスですが、あまりにも多くのジャンクフードを食べると、炎症を起こして疲れてしまい、次の運動に間に合わずに回復できなくなります. 炭水化物(50〜60%)、タンパク質(20〜30%)が中程度、脂質(20〜30%)が非常に多い食事を食べると筋肉を最も痩せます. ジャンクフードは脂肪が高すぎる傾向があり、余分な脂肪は体脂肪として非常に容易に貯蔵される. 事態を悪化させるために、ジャンクフードでよく使用される高度に処理された脂肪のタイプは、体脂肪として保存される可能性がさらに高くなります. ある時点で、病気になったり、気分が悪くなったり、気分が悪くなったりして気分が悪くなったり、あきらめることがあります. しかし、最高のバルキングダイエットは、悪いものをカットすることに集中しないことを覚えておいてください。. きれいな食べ物はきれいな食べ物ではありません。きれいな食べ物は悪い食べ物を制限します.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 ヌードルストッパー良いバルクダイエットは、栄養価の高い食品をたくさん食べることに焦点を当てています. そこにいくつかのジャンクフードもあるとすれば、おそらく十分なカロリーを食べるのが簡単になるでしょう. 体重減少の男としてあなたの食事療法を改善する最善の方法は、タンパク質、繊維、デンプン質の炭水化物、ビタミン、ミネラルをあなたが欠けているものに追加し、すでに習慣に入っているカロリーの簡単な源を取り除くことではなく食べる. プレバイオティクスを追加するためにスライスしたバナナを朝食用シリアルに追加し始めましょう. 体重増加が容易になると、より健康的な食事のためにあなたの健康でない食事を交換することができます. そして、あなたが健康的な食事を交換する際には、新しい食べ物を可能な限りあなたの食欲を楽にしておきたいと心に留めておいてください. 肉は粉砕され、パンはひどく加工され、加工されたチーズはカロリーが濃く、そこにはたくさんのおいしいソースがあります. あなたがステーキや野菜のためにハンバーガーを交換すると、カロリーの量がはるかに少なくなり、その後にはるかにいっぱいの気分になります. だから、あなたがより多くのカロリーを食べようとすると、あなたのハンバーガーをより良く置き換えることは、おいしい風味のチリの大きなボウルで、チーズ. チリはハンバーガー・パティーよりも噛むのがさらに簡単です。カロリーが濃く、一度に14サービングを調理して数分で再加熱することができます。ファストフードよりはるかに便利なディナーを作ることが必要なこと). これは、より多くのカロリーを食べるあなたの努力を妨害することなく、あなたの食事を健康にします。.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 キャストオフあなたのダイエットの80%が完全な食品であれば、それはあなたに完全な健康と完璧な利益のために必要なすべてのタンパク質、繊維、プレバイオティクス、ビタミン、およびミネラルを与えるのに十分です. テイクアウト:ジャンクフードを取り除くことではなく、栄養価の高い食品を追加することに重点を置く. 大きな食事と頻繁な食事自然に痩せている人(ectomorphs)と自然に太りすぎる人(endomorphs)の主な違いの1つは、胃のサイズがまったく異なるサイズであることです. だからこそ彼らは巨大な食事を簡単に狼狽することができますが、フォークにフォークをフォークさせようとすると、病気や嗜眠を感じます. しかし、私たちの消化器系はしばしば同じく強力ですが、特に食べ物の摂取量が増えれば. これは、毎日同じ量の食物を処理することができることを意味します。座っているごとに胃の中にあまりフィットすることはありません. だから、小さな胃の周りを回る最善の方法の一つは、より大きな食事を食べることを忘れ、代わりに食事の間のスナックに集中することです. あなたは毎週ポンドを得るために毎日の食事に約500の余分なカロリーしか必要とせず、毎日2つの250カロリーの軽食で簡単に達成できます. スナックが食欲にどのように影響するかについての研究を見ると、あなたの体はスナック中に食べるカロリーの量を追跡するのは貧弱です. 昼食後に300カロリーの軽食をお持ちの場合は、夕食に100カロリーを自然に食べます. つまり、あなたの食欲に200カロリーを追加しても、食欲や胃を何もストレスを感じることなく. 十分なたんぱく質(約20グラム)を含む食事を食べるたびに、筋肉の成長を刺激します. この余分な筋肉の成長は数時間続き、体は正常に戻ります。その時点で、もう1つのタンパク質が豊富な食事を食べることによって再び筋肉の成長を刺激することができます. 研究者であるEric Helms博士は、1日に食べる食事が4グラムで、少なくとも20グラム含まれていると推定しています。.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 アニメこのスケジュールは、より少ない胃を持つ人にも適しています。食事を頻繁にすると、食事が小さくなることがあります. しかし、タンパク質が豊富な食事を頻繁に食べると、より多くのカロリーを食べることが難しくなることがあることに注意してください. プロテインは最も多量の多量栄養素であるため、難しいことが分かった場合は、トレイルミックスのような低タンパク質食品を簡単に摂取することができます. テイクアウト:現在、食事を増やす代わりに標準的な3食を食べている場合は、追加の500カロリーの食事を追加するか、追加の250カロリーのスナック. カロリーが高い健康食品あなたがカロリーの高い健康な食品に集中すれば、より多くのカロリーを食べるのがはるかに簡単になります. ジャンクフードはカロリーが高く、消化しやすいが、空カロリーも多く、タンパク質が少なく、時間の経過とともに消化器系が弱くなる. 幸いにも、私たちがより多くのカロリーを食べるのを助ける健康食品がかなりあります. ここでは最高の健康増量食品です:Whole MilkWholeミルクはタンパク質とカルシウムが多く、筋肉の成長を刺激するのに最適です. それは液体であるので食欲は簡単です。私たちの体がカロリーを検出するのを困難にし、消化器系をより早く通過させるようにします. オリーブオイル(および他の健康オイル)オリーブオイルの大さじ1杯には120カロリーが含まれているため、そこでは最もカロリーの高い食品になります. あなたの毎日のカロリー目標を達成するために、深夜にオリーブオイルのショットを撮るのはかなり悪い時ですが、野菜の上にオリーブオイルをかき混ぜることは、カロリーの量を増やすのに最適な方法です方法. (ヒント:魚油も健康的でカロリーが高く、研究は1日あたりの魚油の大さじは筋肉をよりリーンに構築するのに役立つことを示しています. )ナッツ(およびナッツバター)ナッツは非常に高濃度のカロリーソースで、脂肪の最も健康なソースの1つです。また、いくつかのタンパク質. ボーナスとして、マグネシウムのようなナッツで見つかったミネラルは、テストステロンの生産と筋肉の成長に優れている傾向があります. (ヒント:混合ナッツは、より多くの栄養素を与え、さまざまなフレーバーが味の疲れを防ぐのに役立ちます. )乾燥果実乾燥果実は通常の果実の大きさの一部ですが、それと同じくらい多くのビタミン、ミネラル、繊維を持っています.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 キャストオフダークチョコレートダークチョコレートは、健康な脂肪、ミネラル、抗酸化物質の良い供給源です. (ヒント:無糖チョコレートチップをあなたのトレイルミックスまたはミューズリーシリアルに加える. )トレイルミックス(ナッツ+ドライフルーツ+ダークチョコレート)トレイルミックスは、最高のカロリーの健康食品のブレンドです:ドライフルーツ、ナッツ、チョコレート. これは乾燥した果物の炭水化物、繊維、植物性栄養素を与え、ナッツやチョコレートから健康な脂肪やミネラルを得ることもできます. ミューズリーシリアル(トレイルミックス+ミルク)ミューズリーシリアルは、トレイルミックスのように、ドライフルーツとナッツのブレンドです. あなたがもっと食べようとするときにミューズリーシリアルを特に強力にするのは、それをミルク、ケフィア、またはヨーグルトと組み合わせて、カロリーとタンパク質をミックスに加えることができることです. (ヒント:いくつかのタンパク質粉末をミルクに混ぜて、穀類のタンパク質含量を増強せずに高める. )タンパク質の揺れタンパク質の揺れ、特にホエータンパク質の揺れは、小さな胃を持つ人がタンパク質の摂取量を増やす最も簡単な方法です. )バナナバナナは最もカロリー的に密集した果物の1つであり、消化器を円滑に動かすために重要なプレバイオティクスの大きな源泉です. 彼らはまたスムージーで味がよく、スライスアップしてシリアルに加え、素晴らしい運動前スナックを作ることができます(特に朝の最初のものを持ち上げる場合). 調理した白米のカップには、約200個の炭水化物カロリーが含まれています。これは筋肉を構築するのに最適で、簡単に消化できます. (ヒント:玄米は通常、繊維含量が高いために健康的であると市販されていますが、白米はより安価で消化しやすく、同時に筋肉を構築するのにも効果的です. )スムージースあなたがより多くのカロリーを食べようとすると、良いミキサーがすぐにあなたの親友になります. あなたが食品をブレンドすると、カロリーが濃くなり、詰め物が少なくなり、消化しやすくなります.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 とは)CheeseCheeseはカロリーが高く、かなりの量のたんぱく質を含み、食べ物をはるかに美味しくする. パルメザンのようないくつかのチーズは、プロバイオティクスが豊富で、あなたの消化器の健康に最適です. (ヒント:パルメザンは、風味を強化し、カロリーを高め、消化器系を強化するために、ほとんどすべての風味の食べ物チリ、スープ、サンドイッチ、卵などに加えることができます. )フル - 脂肪ヨーグルトヨーグルトはタンパク質が高く、プロバイオティクスの大きな源泉です. それはスムージーでうまく動作し、シリアルに加えられ、素晴らしいスナックになります. より多くのカロリーを食べようとするときは、低脂肪の食事療法ヨーグルトの代わりに全身ヨーグルトを選ぶことが一般的になっています. )ケフィアはミルクで作られています。ケフィールはミルクを発酵させて作ることができます. これにより、ケフィアは乳よりもタンパク質が高くなり、ヨーグルトよりもプロバイオティックが豊富になります. 彼らはビタミンやミネラルの素晴らしい供給源であるだけでなく、タンパク質、健康な脂肪、カロリーも高くなっています. しかし、サルモネラ中毒のリスクは小さいことを覚えておいてください。したがって、高品質の卵を選んで飲むことはあなた自身の責任で行ってください. (ヒント:調理された卵は同様に栄養価が高いですが、それらはまたはるかにいっぱいになります. ステーキはタンパク質が非常に高いので、より多くのカロリーを食べようとしている人は食事にステーキを増やすのが一般的です. しかし、代わりに粉砕肉を選ぶと、それはしばしば安くなるだけでなく、はるかに少ない充填量と消化率をはるかに迅速にします. サーモン(と他の脂肪魚)サーモンは、間違いなく、より多くのカロリーを食べるための最高の肉です. さらに、噛むと消化するのが非常に簡単で、最も健康的で充填が少ないタンパク質源の1つになっています. (ヒント:毎週2回、サケを食べることは、健康な脂肪からのすべての利益を得るのに十分です.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 コスプレ)より多くのカロリーを食べる方法(要約):ここでは、より多くのカロリーを食べようとするときに留意すべき7つのことがあります。. 砂糖、炭水化物、ビール、グルテン、ジャンクフード、朝食を切ることに焦点を当てない. ダイエットを制限することは、人々が体重を減らすのを助けるように設計されています。. 例えば、レーズンがブドウの大きさの1/10の場合、ブドウの代わりにレーズンを食べれば、胃の中のカロリーの10倍に収まる. (1,000カロリーあたり10グラムの繊維が、痩せて健康に増量するのに理想的です. あなたの食べ物を準備することができればいいほど、消化器系の仕事は少なくなります. 例えば、粉砕された肉は本質的に予め噛まれており、食べて消化するのがはるかに容易である. プレバイオティクスやプロバイオティクスをたくさん食べることで、食物を消化する能力が向上します. 例えば、タマネギ、ニンニク、バナナ、ヨーグルト、ハードチーズが豊富な食事は、長期的にはより多くを食べやすくなります. これをあなたの食生活に組み込む1つの方法は、夕食後に(幾分)健康なデザートを用意することです. 結論10,000人のニュースレター加入者に最大の問題点を尋ねたとき、60%の人々が、彼らが十分に食べていない.ホエイプロテイン タイミング ダイエット ヌードル そに子 とは彼らの代謝は速過ぎ、胃が小さすぎたり、食欲がくすんだり、強制的に食べようとしても、病気や疲れを感じました. 10年間の研究の後、個人的に55ポンドを得て、私の最も近い友人を一括して助け、5,000人以上の人がBony to Beastlyプログラムで筋肉を構築するのを助けて、体重を増やすのに十分なカロリーを食べることができるあなたと同じくらい難しいとは思わない. 私はそれを3回自分で行っただけでなく(3ヶ月間の20ポンドのバルクを3回して55ポンドを得ました)、これは私が一日中過ごしていることです。. 今は動機づけのビデオを見て、もっと食べるために自分自身を使用する時間ではありません. あなたがそうするなら、あなたは幸運を祈ることができれば、いくつかの悲惨な週のためにそれをタフにすることができるでしょう、そして、あなたは燃え尽きて、あきらめます. だから、上記のように、食欲と胃の能力がどのように作用するのか、さらに多くのカロリーを食べる方法について説明しました. しかし、あなたが実際の行動計画を持っていることを確認するために、私たちはあなたのためのガイドを作った. これには、これらの原則がすべて最適化されたサンプルの食事プランが含まれています(これは最終的に55ポンドを得る方法でした).
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